Uma abordagem histórica da pesquisa sobre suplementação de creatina nas últimas décadas: de atletas para todas as pessoas.

Resumo

Apesar de ser amplamente estudada há décadas, a suplementação de creatina ainda parece guardar muitos "segredos" e possíveis benefícios ainda desconhecidos podem ser revelados. Historicamente reconhecida como um suplemento principalmente para atletas, pesquisas realizadas ao longo do tempo revelaram que, além de melhorar o desempenho esportivo, ela pode melhorar a qualidade de vida e a saúde da população em geral. Esta revisão narrativa tem como objetivo mostrar alguns aspectos da suplementação de creatina, apresentando as principais descobertas que contribuem para a compreensão atual da suplementação de creatina para atletas e para crianças e idosos, tanto saudáveis ​​quanto com doenças.