O efeito do distanciamento social devido à COVID-19 nos exercícios de adultos e idosos. Exercício e distanciamento social

Resumo

Objetivo: O distanciamento social devido à pandemia COVID-19 pode levar as pessoas a diminuir o envolvimento com exercícios. O objetivo deste artigo é descrever e comparar os tipos de exercícios físicos os participantes se engajaram, assim como sua frequência, duração e intensidade em três períodos distintos: 2019 (1), jan/fev 2020 (2) e durante o período de distanciamento social devido à pandemia COVID-19 (3). Métodos: Trata-se de um estudo transversal e sua população foi composta por adultos e idosos de um centro recreativo público. Os participantes foram convidados pelas redes sociais a responder um questionário disponibilizado pelo Formulários Google tratando das características dos exercícios físicos praticados nos três períodos abrangidos por esta pesquisa. O questionário ficou disponível durante o mês de outubro de 2020. Resultados: Participaram deste estudo 194 participantes (63,49 ± 14,14 anos; 93,2% mulheres). No período 1 os exercícios mais praticados foram força/aeróbica, duas vezes/semana, de 46 minutos a 1 hora/sessão, na intensidade 6. No período 2, a caminhada foi o mais citado, três vezes/semana, de 31 a 45min/sessão, na intensidade 7. No período 3, a aula de força/aeróbia foi a mais frequente, três vezes/semana, de 31 a 45min/sessão, na intensidade 5. Conclusão: Quando comparado ao período 1, houve diminuição (p <0,05) no tempo total de exercício nos períodos 2 e 3, e também nestes dois últimos períodos, diminuição no número (p <0,05) de participantes que alcançaram as diretrizes da OMS de 150min/75min de exercícios por semana.