Un enfoque histórico de la investigación sobre la suplementación con creatina en las últimas décadas: desde los atletas hasta todos los públicos.

Resumen

Apesar de haber sido ampliamente estudiada durante décadas, la suplementación con creatina aún guarda muchos "secretos" y posibles beneficios aún desconocidos. Históricamente reconocida como un suplemento principalmente para atletas, la investigación realizada a lo largo del tiempo ha revelado que, además de mejorar el rendimiento deportivo, puede mejorar la calidad de vida y la salud de la población general. Esta revisión narrativa tiene como objetivo mostrar algunos aspectos de la suplementación con creatina, presentando los principales hallazgos que contribuyen a la comprensión actual de la suplementación con creatina para atletas y para niños y adultos mayores, tanto sanos como con alguna enfermedad.