Coping with stress in pandemic times: A booklet proposal

Resumo

A pandemia de COVID-19 está sendo um grande estressor. A autorregulação emocional e comportamental é alterada quando sob ameaça/desafio das três necessidades psicológicas básicas de competência, relacionamento e autonomia. O conhecimento psicológico, especialmente da Teoria Motivacional do Coping sobre processos de enfrentamento do estresse e suas consequências na saúde física e mental, embasou a proposição de uma cartilha que visa à promoção da saúde e bem-estar. O material foi avaliado on line por oito juízes quanto à compreensão da linguagem, conteúdo e pertinência. A versão final ficou com 16 páginas, ilustradas, estando organizada em três tópicos: Introdução, Identificação de respostas de estresse, e três quadros, com indicações de “Dificuldades”, “O que evitar”, “O que pode ser feito”, e espaço para anotações. Esta tradução de conhecimento científico em material de divulgação e psicoeducação pode ser útil para leigos e para uso em serviços de saúde, ficando disponível em mídias sociais.